حول التطبيق
رفيقك المثالي لأسلوب حياة صحي ومستدام. صُمم التطبيق ليوفر تجربة تتبع صيام نقية وسهلة تدعم جميع البروتوكولات المشهورة (16:8، 18:6، 20:4، وOMAD) مع توضيح المراحل البيولوجية التي يمر بها جسمك أثناء الصيام.
لقطات الشاشة والمعاينة
تفاصيل وإمكانيات Simple Fasting Tracker
رفيقك المثالي لأسلوب حياة صحي ومستدام. صُمم التطبيق ليوفر تجربة تتبع صيام نقية وسهلة تدعم جميع البروتوكولات المشهورة (16:8، 18:6، 20:4، وOMAD) مع توضيح المراحل البيولوجية التي يمر بها جسمك أثناء الصيام.
المميزات الرئيسية
- مؤقت صيام تفاعلي بنقرة واحدة مع دعم الإشعارات الذكية
- متابعة المراحل البيولوجية: حرق السكر، الكيتوزيس، وحالة الأوتوفاجي وتجدد الخلايا
- دعم بروتوكولات الصيام المتنوعة مع إمكانية تخصيص ساعات الصيام بالكامل
- رسوم بيانية لمتابعة الوزن ونسبة الدهون وساعات الصيام التراكمية
- مزامنة آمنة مع تطبيق Apple Health (صحة آبل) لحفظ القياسات
ما الجديد في هذا التحديث
- ويدجت للشاشة الرئيسية وشاشة القفل لمتابعة عداد الصيام فورياً
- دليل شامل للأطعمة والمشروبات المسموحة أثناء ساعات الصيام
- تحسين دقة حساب السعرات المحروقة أثناء حالة الصيام
آراء وتجارب المستخدمين
"تطبيق استثنائي ومتقن للغاية! Simple Fasting Tracker ساعدني كثيراً ويوفر أداءً سريعاً جداً بدون أي بطء أو إعلانات مزعجة."
"أهم ما يميزه هو الأمان التام وعدم رفع أي بيانات للسحابة. أنصح به بشدة لكل مستخدمي الآيفون."
"تصميم راقٍ جداً وسهل الاستخدام. يستحق خمس نجوم كاملة عن جدارة!"
الأسئلة الشائعة حول Simple Fasting Tracker
بروتوكول 16:8 هو الأسهل والأكثر فاعلية، حيث تصوم لمدة 16 ساعة (تشمل ساعات النوم) وتتناول وجباتك المتوازنة خلال نافذة طعام مدتها 8 ساعات.
هي عملية تجدد خلوي طبيعية تبدأ بعد نحو 14-16 ساعة من الصيام، حيث يتخلص الجسم من الخلايا التالفة والبروتينات الهرمة ويعيد تدويرها لبناء خلايا جديدة.
الخصوصية وشروط الاستخدام
تضمن فلاش سوفت أماناً محلياً 100% لتطبيق Simple Fasting Tracker.