De flesta rökare är mycket medvetna om hälsoriskerna med deras vana. Den ekonomiska förödelsen som rökning orsakar rationaliseras dock ofta eller ignoreras. Vi ser kostnaden för ett paket cigaretter som en mindre daglig utgift - motsvarande att köpa en kaffe. Men när du zoomar ut och tittar på makroperspektivet är den ekonomiska kostnaden för rökning svindlande.
Den dagliga kostnaden kontra den sammansatta kostnaden
Låt oss göra lite grundläggande matematik. Om ett paket cigaretter kostar $10 (och i många städer är det betydligt högre på grund av höga skatter) och du röker ett paket om dagen, spenderar du $300 i månaden. Det är $3 600 per år.
Över tio år sätter du bokstavligen eld på $36 000. Men det är bara den råa kassaproduktionen. Den verkliga dolda kostnaden för rökning är möjlighetskostnaden av sammansatt ränta.
Om du tog de 300 USD i månaden och investerade dem i en standard S&P 500-indexfond som ger i genomsnitt 7 % årligen, efter 10 år, skulle du inte bara ha 36 000 USD - du skulle ha nästan 52 000 USD. Efter 20 år har det dagliga cigarettpaketet kostat dig över 150 000 USD i förlorad potentiell rikedom. Du betalar inte bara för cigaretter; du finansierar dem med din framtida pension.
De sekundära ekonomiska bördorna
Den ekonomiska blödningen slutar inte vid närbutikens disk. Rökare står inför enorma sekundära kostnader som icke-rökare inte:
- Försäkringspremier: Livförsäkrings- och sjukförsäkringspremier är notoriskt högre för rökare och kostar ibland dubbelt så mycket som en icke-rökare betalar.
- Hälsovårdskostnader: Mer frekventa luftvägsinfektioner, tandvårdskostnader (för tandblekning och tandlossning) och långvarig behandling av kroniska sjukdomar.
- Återförsäljningsvärde: Rökning skadar permanent andrahandsvärdet på din bil och ditt hem. Att få ut röklukt från klädsel och gips är dyrt och ibland omöjligt.
Använda en sparade pengar som motivation
Den mänskliga hjärnan är kopplad för omedelbar tillfredsställelse. Det är därför hotet om lungcancer 20 år i framtiden ofta är mindre motiverande än den omedelbara lindring av en cigarett idag. De ekonomiska fördelarna med att sluta röka är dock omedelbara.
Det är här som en 'pengar sparade spårare' blir ditt mest kraftfulla vapen. När du använder appen Quit Smoking Tracker anger du kostnaden för din vana. Från den andra du slutar, börjar en levande vägmätare ticka, som beräknar dina besparingar ner till centen.
För att maximera denna motivation, ställ in ett specifikt besparingsmål i appen. Vill du ha en ny $1 200 MacBook? Sätt det som ett mål. Allt eftersom dagarna går kommer appen att visa dig exakt när dina lungor bokstavligen har betalat för din nya bärbara dator. När ett sug uppstår är det otroligt effektivt att stoppa ett återfall genom att titta på en förloppsindikator som lyder "90 % finansierad".
