每日步數挑戰的心理學
心臟科醫生和行為心理學家一致認為：每天步行 8,000-10,000 步可降低 40% 的全因死亡率，並顯著降低全身發炎。然而，僅僅透過無聊的手機計步器來追蹤步數在三週內就失去了吸引力。社會競爭和遊戲化使這種習慣維持了多年。
為什麼金融投注長期失敗
需要投注資金的應用程式會造成高度的急性焦慮。如果您感冒、扭傷腳踝或搭乘國際航班，您就會損失現金。健身應該慶祝康復，而不是懲罰現實生活中的生物學。
StepLeague：步行的電子遊戲
StepLeague 將 50 名每週平均步數相似的步行者分組。與與您完全步調一致的同伴競爭。進入前 20%，從白銀聯賽晉級到黃金聯賽，贏得成就獎杯，並邀請朋友參加私人階梯戰鬥。