毎日のステップチャレンジの心理学
心臓専門医と行動心理学者の意見は一致しており、毎日 8,000 ～ 10,000 歩歩くと、全死因による死亡率が 40% 減少し、全身炎症が劇的に軽減されます。ただし、退屈な携帯電話の歩数計で歩数を記録するだけでは、3 週間以内にその魅力は失われます。社会的競争とゲーミフィケーションは、その習慣を何年にもわたって維持します。
金融賭博が長期的に失敗する理由
お金を賭ける必要のあるアプリは、高度な急性の不安を引き起こします。風邪を引いたり、足首をひねったり、国際線に乗ったりすると、現金を失います。フィットネスは回復を祝うべきであり、現実の生物学を罰するものではありません。
StepLeague: ウォーキングのビデオ ゲーム
StepLeague は、同様の週平均歩数を持つ 50 人の歩行者をグループ化します。自分とまったく同じペースで歩く仲間と競い合いましょう。上位 20% 以内で終了すると、シルバー リーグからゴールド リーグに昇格し、実績トロフィーを獲得し、プライベート ステップ バトルに友達を招待します。